Tips Melancarkan Haid/Menstruasi Secara Alami

Tips Melancarkan Haid/Menstruasi Secara Alami , artikel seputar kesehatan kali ini di buat kusus untuk wanita karena akan membahas tentang menstruasi atau haid yang setiap bulannya pasti di alami oleh kaum hawa.

Terkadang wanita pernah mengalami menstruasi yang tidak lancar sehingga membuat si penderita sakit perut dan gejala atau penyebab datang bulan tidak lancar banyak faktor penyebabnya, dan inilah beberapa faktor penyebab haid atau menstruasi anda tidak lancar :

1. mungkin karena anda kelelahan
2. Banyak memiliki masalah atau stress dengan suatu pekerjaan merespon baik terjadinya telat datang bulan. Pikiran yang tidak tenang inilah yang meningkatkan tingkat telat menstruasi bagi kaum wanita.
3. terlalu banyak mengkonsumsi es atau minuman atau makanan yang dingin.
4. Gaya hidup kurang sehat.

Setealah kita tahu apa penyebab menstruasi anda tidak lancar sekarang kita simak cara melancarkan menstruasi :

1. Mengurangi aktivitas yang melelahkan
2. Memperbanyak minum air putih
3. Mengonsumsi ramuan-ramuan atau jamu yang dapat membantu memperlancar haid
4. Memenuhi asupan gizi, nutrisi dan vitamin yang cukup dibutuhkan oleh tubuh
5. Tidak mengangkat beban berat
6. Melakukan olahraga ringan secara teratur seperti : joging
7. Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, karena lemak yang berlebih akan menghambat proses menstruasi atau haid
8. Bagi seseorang yang menderita kista, sebaiknya hindari makanan pedas, asam dan makanan cepat saji.

Itulah 8 cara/tips untuk melancarkan menstruasi atau haid semoga 8 cara tersebut masalah seputar datang bulan anda akan teratasi. terimakasih sudah berkunjung di blog Anomali Dunia.